10 produits d’entretien naturels pour débutants

Les produits d’entretien conventionnels de la maison, comme les produits de beauté, sont bourrés de produits pétrochimiques et d’autres « cochonneries » ayant des effets néfastes sur la santé et l’écosystème.

Il y a déjà quelques années, j’ai donc cessé d’utiliser les produits ménager des grands magasins. Je suis passée du côté naturel de la force.

J’ai commencé par les bombes effervescentes pour toilettes et le classique produit nettoyant multi-usage au vinaigre et aux agrumes. Mais il y a quantités d’autres produits naturels pour laver sa maison et son linge.

Quels produits d’entretien naturels ?

Cesser d’acheter des produits d’entretien conventionnels et passer aux produits d’entretien maison soulève souvent la même question : mais où tu trouves le temps ? ou alors c’est pas plus simple d’acheter des produits bio ?

En fait, faire ses produits d’entretien est assez simple et très économique. Tu as juste besoin de quelques ingrédients de base :

– vinaigre blanc
savon de Castille
– sel naturel
– de l’acide citrique
cristaux de soude
– borax ou du sesquicarbonate de sodium
bicarbonate de soude (ou sodium)
eau oxygénée
– des citrons bio
– des vêtements en microfibre
– des huiles essentielles désinfectantes et/ou désodorisantes
– des flacons spray vides recyclés
– du savon de Marseille à 72%

Les recettes que je vais te proposer, des recettes pour débutants, ne nécessitent pas l’utilisation de tous ces produits. Mais on va dire que ce sont des ingrédients naturels qu’il est bon d’avoir toujours à portée de main.

Produits d’entretien ménager pour les débutants

Voici quelques idées de produits d’entretien maison, faciles à faire

Nettoyant ménager multi-usage

Autant commencer par le plus important. Le produit d’entretien que tu ne quitteras plus et que tu peux utiliser sur toutes les surfaces.

– 1 cuillère à soupe de sesquicarbonate de sodium
– 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium
– 1 cuillère à soupe de savon de castille
– des huiles essentielles (tea tree, lavande, orange, eucalytus….)

– Mélange ensemble le sesquicarbonate de sodium, le bicarbonate de sodium et le savon dans un flacon spray.
– Ajoute 2 tasses d’eau préalablement bouillie, puis 18 gouttes d’huiles essentielles (de ton choix).
– Secoue bien le spray et c’est fini.

Ne pas confondre la bicarbonate de sodium avec les cristaux de soude. La composition chimique n’est pas la même. Le bicarbonate de sodium (ou de soude) sera plus efficace dans cette recette.

produit d'entretien multi usage

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Nettoyant pour vitres

L’un des produits d’entretien les plus utilisés et le plus facile à faire à la maison grâce à deux ingrédients. Ce produit pour laver les vitres est efficace et fait en deux secondes. Fini les produits pour les vitres bleu et toxiques.

– 2 tasses d’eau bouillie
– 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
– 10 gouttes d’huiles essentielles de citron

– Mélange tous les ingrédients ensemble dans un flacon spray. Utilise un tissu en microfibres pour nettoyer tes vitres.

Astuce : si tu utilisais avant un nettoyant pour vitres conventionnel, ajoute quelques gouttes de savon de Castille, pour éliminer les traces résiduelles de détergents.

nettoyant maison pour vitres

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Nettoyant pour salle de bain

Il y a plusieurs moyens de nettoyer une baignoire ou les carrelages d’une salle de bain (ou ailleurs). Tout dépendra du type de tâche et/ou de son ancienneté. L’ordre des recettes est donc selon la ténacité des tâches  😉

1/ Plonge une éponge humide dans du bicarbonate de soude et frotte la tache ou la baignoire. Rince avec de l’eau chaude

2/ Utilise une éponge humide plongée dans du vinaigre blanc et nettoie la tâche. Immédiatement après frotte la même tâche avec du bicarbonate de soude.

3/ Mélange 1/2 tasse de bicarbonate de soudium avec 2 cuillères à soupe de cristaux de soude et 2 cuillères à soupe de sesquicarbonate de sodium. Ajoute 3 cuillères à soupe de savon de Castille. Dans un premier temps, frotte la tâche avec du vinaigre blanc puis avec le mélange précédent. Dans une baignoire, je te conseille de laisser poser 15 minutes le mélange de bicarbonates. Ensuite refrotte avec une brosse dure et rince.

Astuce : il ne sert à rien de mélanger d’avance du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc. Une fois passée la réaction chimique, le mélange ne présente plus aucun intérêt (le vinaigre étant acide et le bicarbonate basique, les deux ingrédients s’annulent).

nettoyant naturel salle de bain

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Nettoyant pour poêles et casseroles

Fait une pâte avec du sel de mer naturel et du citron.
Une autre option est de mélanger du bicarbonate de soude avec de l’eau pour en faire une pâte.

Ces recettes te permettront de nettoyer facilement de la vaisselle teintée de thé ou de café et les planches à découper.

Pour ces dernières, une idée toute simple et de couper un citron en deux, de le plonger dans une assiette de bicarbonate, puis de frotter ta planche à découper avec le 1/2 citron.

produits d'entretien pour poeles et casseroles

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Lessive maison

J’ai déjà fait un article sur les lessives maison, car il y a différentes manières de les faire. Elles peuvent être liquides ou en poudre, pour linge coloré ou blanc etc…

Pour commencer, il me semble que la recette la plus simple est la suivante :

– 150 gr de savon de Marseille (en copeaux ou à râper à partir d’un cube de savon de Marseille)
– 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
– 15 gouttes d’huile essentielle de citron
– 2l d’eau

Commence par faire chauffer la moitié d’eau, dans laquelle tu feras fondre tes copeaux de savon de Marseille.
Hors du feu, ajoute l’huile essentielle de citron et le bicarbonate de soude (ou les fragrances cosmétiques)
Verse la préparation dans des bouteilles vides et ajoute le reste de l’eau.
Secoue bien tes bouteilles avant chaque utilisation.

recette de lessive maison

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Produit nettoyant pour toilettes

C’est un des premiers produits d’entretien que j’ai fait : les bombes effervescentes pour WC.

Toutefois, l’ajout d’eau dans le mélange bicarbonate / acide citrique est délicat. Si l’eau est ajoutée en trop grande quantité ou d’un coup, la réaction effervescente a lieu dans le bol.

Aussi tu peux simplement mélanger les ingrédients dans un bocal avec une petite cuillère, et verser la poudre directement dans l’eau des WC.

Il te faut donc :

– 130 gr de bicarbonate de soude
– 50 gr d’acide citrique
– 20 gouttes d’huile essentielles désinfectantes et désodorisantes (tea tree et citron par exemple)

produit nettoyant pour toilettes

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Spray anti poussière

Un autre produit d’entretien de base qui est très facile à faire. Le petit bonus est que tu nourris tes meubles en bois à chaque fois que tu fais la poussière.

Il te faut :

– 1 tasse d’eau bouillie
– 1/2 tasse de vinaigre blanc
– 2 cuillères à soupe d’huile végétale (olive, tournesol, pépins de raisin…)
– 15 gouttes d’huiles essentielles de ton choix

Il ne te reste qu’à mélanger les ingrédients ensemble et à les transvaser dans un flacon spray.

Attention ! Du fait de l’huile contenue dans le spray anti poussière, évite de le vaporiser sur le granit, les mûrs et le verre.

spray anti poussière maison

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Liquide vaisselle

Il ne te faudra que 4 ingrédients pour cette recette :

– 400 ml d’eau du robinet bouillie
– 120 gr de savon de Castille
– 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
– 15 gouttes d’huile essentielle (facultatif)

Mélange tous les ingrédients ensemble dans un flacon pompe et c’est fini !
Pense à bien secouer ton flacon avant chaque utilisation.

Astuce : l’avantage du flacon pompe est que tu peux recharger facilement ton éponge en liquide vaisselle.

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Febreze maison

Pas toujours facile d’assainir l’air d’une maison sans « masquer » l’odeur. Avec cette recette ultra simple, le bicarbonate de soude va faire disparaître les odeurs. Libre à toi d’ajouter des huiles essentielles pour parfumer.

– 300 ml d’eau bouillie
– 30 gr de bicarbonate de soude
– 10 gouttes d’huile essentielle (optionnel)

Mélange le bicarbonate à l’eau bouillie. Le bicarbonate va mettre 1 jour ou 2 à se dissoudre complètement. Une fois le mélange refroidi, ajoute les huiles essentielles si tu le souhaites.

désodorisant maison

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Nettoyant sol

Comme tu l’as compris, tu n’auras pas besoin de plus 4 ingrédients pour faire cette recette de nettoyant pour les sols (carrelages et lino)

– 3 cuillères à soupe de savon de Castille
– 10 cl de vinaigre blanc
– 100 gr de bicarbonate de soude
– 30 gouttes d’huile essentielle de ton choix (tea tree, menthe poivrée, citron..)

Tu mélanges tous les ingrédients ensemble. Au moment de passer la serpillière, tu verses 1 bouchon de ce mélange à 3 litres d’eau.

produit d'entretien pour sols

D’autres produits d’entretien écologiques ?

Maintenant que tu sais faire, en deux coup de cuillère à pot, les produits d’entretien naturels et écologiques, n’hésite pas à persévérer sur cette voie en optant pour

– des tawashis en remplacement des éponges (tu peux d’ailleurs les faire facilement en suivant ces tutos)
etc…
– des lingettes tissus en remplacement du sopalin
brosse en bois pour la vaisselle
– des brosses en bois à tête interchangeable

 

Il y a beaucoup d’autres manières d’avoir une maison propre tout en ayant une démarche éco-responsable. Mais pour le débutant que tu es, ce sera déjà un grand pas vers une maison saine. 👍  🙏

Crepes sans gluten ni lactose à la noix de coco et banane

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Pour de multiples raisons digestives et d’intolérance, je suis passée à un régime sans gluten. Et depuis peu, j’ai banni le lait de vache de mon alimentation. Après tout, je ne suis plus un veau en plein croissance 😂 🤣.

Mais en même temps, J’ADORE LES CREPES, qui sont souvent faites à base de farine de blé et de lait de vache. Horrible dilemme que voici !

Mais c’était sans compter mon amour immodéré pour ces gourmandises et me voilà donc à concocter toutes sortes de crêpes sans gluten et sans lait et qui sont tout autant délicieuses que les crêpes classiques de grand-mère.

Quelle farine pour les crêpes sans gluten ?

Les alternatives à la farine de blé transgénique sont nombreuses et facilement achetables dans les grandes surfaces au rayon bio, aux magasins bio ou sur internet.

Je privilégie les achats dans les magasins locaux pour faire tourner les commerces de proximité, mais chacun fait comme il veut 🙂

Voici quelques farines sans gluten mais il en existe bien d’autres :

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Quel type lait pour les crêpes ?

Le lait de vache industriel étant déconseillé pour un adulte ne grandissant plus et souhaitant garder sa mémoire intacte le plus longtemps possible, j’ai souhaité le remplacer par des laits végétaux.

Comme pour la farine sans gluten, il existe tout un tas de laits végétaux à faire soi même ou à acheter au magasin.

En voici une liste non exhaustive :

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– Recette de pâte à crêpes sans gluten et sans lait –

Pour cette recette, je vais donc utiliser de la farine de riz semi complète et de coco ainsi que du lait de coco.

Voici la liste des ingrédients dont tu vas avoir besoin.

[amd-zlrecipe-recipe:1]

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Au moment de servir, tu peux parsemer les crêpes de noix de coco légèrement grillée et de zestes de citron vert.

 

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crêpe coco sans glutenAs tu déjà fait cette recette de crêpe au coco ?

Si c’est le cas, n’hésite pas à partager la photo 😉

 

Montre moi tes pupilles, je te dirai ce que tu penses.

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Tes pupilles révèlent ce que tu ressens ….. excitation, dégoût, intérêt ou ennui. Comment est-ce possible ?

4 solutions alternatives naturelles au déodorant

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[ultimate_heading margin_design_tab_text= » »]

Ton déodorant : un ami qui ne te veut pas du bien !

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Je suis sûre que tu n’es pas passée à côté de l’info : ton déodorant te permet de rester fraîche toute la journée, mais il va aussi te filer un cancer du sein. Alors il faut que tu choisisses entre sentir bon et l’ablation d’un sein (ou pire)…

Quelle huile essentielle contre les moustiques ?

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J’adore l’été : la chaleur, la plage, le soleil, les cigales et les grillons…. mais je déteste VRAIMENT les moustiques. Heureusement, j’ai la recette idéale d’un spray anti moustique naturel, pour qu’ils aillent embêter mon voisin de la maison jaune 🙂

Quelles sont les huiles essentielles les plus répulsives ?

Il existe un bon nombre d’huiles essentielles répulsives, qui éloignent les moustiques.

En voici quelques unes :

[ultimate_icon_list icon_size= »15″ icon_margin= »8″][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]le géranium d’Egypte

[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]l’eucalyptus citronné

[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]la lavande[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]le lemongrass (citronnelle)[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list]

[ultimate_icon_list icon_size= »15″ icon_margin= »8″][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]la tanaise annuelle

[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]la menthe poivrée

[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]le lavandin[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star-o » icon_color= »#33cccc »]le giroflier[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list]

Pour cette recette de spray anti moustique, j’utilise 2 huiles essentielles : le géranium d’Egypte et l’eucalyptus citronné.

Chacune de ces huiles essentielles possèdent plusieurs propriétés, utiles dans les domaines de la santé, de la beauté, du bien être etc….

En plus d’éloigner les moustiques, le géranium d’Egypte est antibactérien, hémostatique, astringent, antalgique, cicatrisant. L’eucalyptus citronné est quant à lui : anti-inflammatoire, antalgique, calmant et sédatif.

A ces 2 huiles essentielles, j’ajouterai de l’extrait de vanille, pour le parfum et une efficacité plus longue du produit, et de l’hamamélis, afin que les huiles essentielles et la vanille se mélangent bien. De plus, l’hamamélis soulage les piqûres d’insectes.

La citronnelle est souvent utilisée dans les bougies ou les soins qu’on trouve en pharmacie, mais ce n’est pourtant pas la plante anti moustique la plus efficace. 

Pour ma recette, les proportions dont j’ai besoin sont :

[ultimate_icon_list icon_size= »15″ icon_margin= »7″][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star » icon_color= »#33cccc »]15 gouttes d’huile essentielle de géranium d’Egypte

[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star » icon_color= »#33cccc »]15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star » icon_color= »#33cccc »]1 cuillère à café d’extrait de vanille[/ultimate_icon_list_item][ultimate_icon_list_item icon= »Defaults-star » icon_color= »#33cccc »]130 ml d’hamamélis[/ultimate_icon_list_item][/ultimate_icon_list]

Comment faire son spray anti-moustique naturel ?

Avant toute recette cosmétique, veille à bien désinfecter tes ustensiles et récipients et à te laver les mains.

Une fois ceci fait, tu n’as plus qu’à mélanger tous les ingrédients ensemble et à transvaser le tout dans un vaporisateur. Tadam ! tu as un super spray anti moustique pour tout l’été.

Précautions d’emploi : évite de t’en mettre dans les yeux. Les huiles essentielles étant très puissantes, respecte les proportions indiquées. Je te recommande, de plus, de faire un test allergique préalable dans le pli de ton coude. Enfin n’utilise pas les huiles essentielles chez les femmes enceintes et les enfants de moins de 3 ans.

Si jamais tu fais une fausse manipulation (projection dans les yeux …) ou que tu fais une allergie à une huile essentielle, je te renvoie vers mon article où tu trouveras quelques astuces utiles.

spray anti moustique aux huile essentielles

Poulet satay au beurre de cacahuète

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Cela faisait longtemps que je n’avais pas partagé de recette culinaire. Je le fais lorsqu’une recette est tellement délicieuse que je souhaite la garder pour la postérité.

Nettoyant ménager maison écologique

Dans ma démarche écologique et mon amusement à faire des produits « faits maison », je me suis mise aux produits nettoyants de la maison.
Cette recette de spray nettoyant est naturelle, facile à faire et l’odeur est très agréable.

[ultimate_heading]

= Quels ingrédients pour fabriquer son nettoyant maison =

[/ultimate_heading]

Pour 500 ml

[mpc_icon_list preset= »mpc_preset_25″ mpc_icon__transition= »slide-up » mpc_icon__icon= »fa fa-ellipsis-h » mpc_icon__icon_color= »#ffffff » mpc_icon__icon_size= »20″ mpc_icon__margin_divider= »true » mpc_icon__margin_css= »margin-right:10px; » mpc_icon__hover_icon= »fa fa-ellipsis-v » mpc_icon__hover_icon_color= »#33cccc » mpc_icon__hover_border_css= »border-radius:10px; » font_color= »#33cccc » font_size= »17″ background_color= »#d5eded » border_css= »border-radius:10px; » padding_divider= »true » padding_css= »padding-top:20px;padding-right:20px;padding-bottom:35px;padding-left:20px; » list= »%5B%7B%22title%22%3A%22166%20ml%20de%20vinaigre%20blanc%22%2C%22icon_type%22%3A%22icon%22%7D%2C%7B%22title%22%3A%22333%20ml%20d’eau%22%2C%22icon_type%22%3A%22icon%22%7D%2C%7B%22title%22%3A%221%20cuill%C3%A8re%20%C3%A0%20soupe%20de%20bicarbonate%22%2C%22icon_type%22%3A%22icon%22%7D%2C%7B%22title%22%3A%222%20cuill%C3%A8res%20%C3%A0%20caf%C3%A9%20d’huile%20essentielle%20(orange%2C%20eucalyptus%20staigeriana%2C%20tea%20tree)%22%2C%22icon_type%22%3A%22icon%22%7D%5D » list_border_divider= »true » list_border_css= »border-top:0px;border-right:0px;border-bottom:2px;border-left:0px;border-color:#4e96af;border-style:dotted; » list_padding_divider= »true » list_padding_css= »padding-top:10px;padding-bottom:10px; »]
[mpc_image preset= »mpc_preset_3″ image= »4036″ image_size= »360×564″ image_opacity= »100″ image_inner_border_gap= »0″ effect= »none » image_hover_opacity= »100″ image_hover_border_css= »border-color:rgba(255,255,255,0.01); » mpc_ribbon__disable= »true » image_hover_inner_border_css= »box-shadow: inset 0px 0px 0px 20px rgba(255,255,255,0.3); »]
[ultimate_heading]

= Comment faire son nettoyant ménager maison =

[/ultimate_heading]

Il faut que tu saches que le mélange « bicarbonate de soude + vinaigre blanc » est TRES effervescent. De plus, le mélange final a parfois tendance à attaquer le spray en plastique.

Afin de palier ce problème, il faut respecter l’ordre suivant :

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Voilà c’est fini. J’utilise ce spray nettoyant pour les toilettes, en complément des bombes effervescentes.

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Bienfaits des huiles essentielles

  • Tea tree : il est désinfectant et antibactérien (c’est l’huile la plus efficace, pour le nettoyage de la maison)
  • Orange : l’odeur de cette huile est apaisante
  • Eucalyptus staigeriana : il est calmant et sédatif

Grâce à ces 2 dernières huiles essentielles, le ménage devient enfin relaxant et apaisant (le rêve de toute ménagère qui aime passer du temps à nettoyer sa maison, plutôt que se relaxer ! 🙂 )

spray nettoyant naturel pour la maison

Comment faire son eau micellaire Laroche Posay

11

Produit phare dans le rayon des démaquillants, l’eau micellaire est à la fois naturelle et efficace pour enlever un maquillage léger. Toutefois si tu utilises des produits waterproof ou que tu fais du layering, j’ai bien peur que l’eau micellaire ne soit pas le démaquillant le plus adéquat.

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- Principe d'une eau micellaire -

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L’eau micellaire doit son efficacité à des micelles aux tensio-actifs à double effet. Une partie lipophile s’accroche au maquillage et aux salissures, et une partie hydrophile va participer à l’évacuation des salissures sur le coton et à l’hydratation de la peau.

Après l’utilisation d’une eau micellaire, tu ne devrais ainsi plus avoir besoin d’un tonique et d’un soin hydratant …..

Fini la routine fastidieuse du démaquillage ! Tu n’as plus aucune excuse pour te coucher toute maquillée et avoir des pores de la taille d’une assiette à soupe au réveil.

pores lidatées

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J’ai l’habitude de me démaquiller avec un recette cosmétique maison que j’aime beaucoup, à base de savon pour bébé, d’huile végétale et d’eau de rose. Mais j’ai eu envie de changer et de retenter l’utilisation de l’eau micellaire. Toutefois, plutôt que d’acheter un produit trouvé en supermarché ou même en para-pharmacie, j’ai souhaité réaliser ma propre eau micellaire (DIY power).

L’avantage de réaliser ses propres produits de beauté est que tu peux créer une recette spécifique à ton type de peau, SANS LES PRODUITS NÉFASTES.

En fonction de la typologie de ta peau et de ton âge, tu trouveras ici une liste de 20 huiles végétales, à intégrer dans ton eau micellaire.

Pour les hydrolats, j’ai fait confiance au site les Litsées Citronnées pour trouver l’hydrolat le plus adapté aux différents types de peau.

Ingrédients pour faire son eau micellaire « Laroche Posay like » –

De quoi as-tu besoin pour faire ton eau micellaire ? d’eau pure, d’un hydrolat, d’huile végétale, de glycérine et c’est tout…. Tu peux ajouter d’autres ingrédients comme de la vitamine E.

Tu trouveras ci-dessous les recettes adaptées à chaque type de peau :

– peau sèche
– peau normale et délicate (bé oui ça existe …. il parait)
– peau mixte
– peau grasse
– peau mature

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  • 80 ml d’eau pure
  • 10 ml d’hydrolat de rose de damas (qui convient parfaitement aux peaux délicates et qui aide à lutter contre le vieillissement cutané)
  • 5 ml d’huile végétale de rose musquée du chili (en accord olfactif avec l’hydrolat de rose, l’huile végétale de rose musquée aide aussi à lutter contre les signes du temps)
  • 3 ml de glycérine

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  • 80 ml d’eau pure
  • 10 ml d’hydrolat de rose de mai (rafraîchissant, adoucissant et purifiant, c’est un hydrolat de choix!)
    (qui convient parfaitement aux peaux délicates et qui aide à lutter contre le vieillissement cutané)
  • 5 ml d’huile végétale d’amande douce (fortifiante et douce, elle confère un aspect velours à la peau)
  • 3 ml de glycérine

[/mpc_icon_column]

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  • 80 ml d’eau pure
  • 10 ml d’hydrolat d’hamamélis (astringente et purifiante, cet hydrolat est le plus adapté pour les peaux mixtes)
  • 5 ml d’huile végétale de chanvre (riche en oméga 3 et 6, elle redonne de l’élasticité à la peau) ou de melon d’eau du Kalahari (revitalisante, elle redonne de la fermeté à la peau)
  • 3 ml de glycérine

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  • 80 ml d’eau pure
  • 10 ml d’hydrolat de menthe poivrée (la plante la plus indiquée pour lutter contre les pores dilatées pour son action astringente)
  • 5 ml d’huile végétale de noisette (sa richesse en acides gras polyinsaturés et linoléique lui confère le pouvoir de rééquilibrer les peaux grasses)
  • 3 ml de glycérine

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  • 80 ml d’eau pure
  • 10 ml d’hydrolat d’encens (souvent utilisé dans les masques à effet lifting, il nettoie et prend soin des peaux délicates)
  • 5 ml d’huile végétale de bourrache (redonne élasticité et jeunesse à la peau)
  • 3 ml de glycérine

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– Préparation –

Il y a peu de recette beauté aussi simple que celle de l’eau micellaire. Tu n’as qu’à mélanger les ingrédients dans un flacon préalablement désinfecté ou passé à l’eau chaude (attention les flacons en plastique d’aroma zone n’aiment pas beaucoup l’eau très chaude, mon flacon a fondu instantanément … il ressemble maintenant à la Tour de Pise).

Il ne te reste plus qu’à l’utiliser sur une lingette lavable ou en pulvérisation le matin et le soir.

Même si tu n’es pas maquillée, je te conseille de nettoyer ta peau le soir afin de désincruster les pores. Un simple soin nettoyant sera suffisant.

Faire son eau micellaire

eau micellaire peau sèche

eau micellaire peau délicate

eau micellaire pour peau grasse

eau micellaire peau grasse

Gateau aux pommes et à la frangipane

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Parce qu’entretenir sa ligne demande des sacrifices, je craque parfois pour un délice maison. Et ce gâteau aux pommes  et à la frangipane vaut bien les heures de vélo que je vais devoir faire !

12 signes que tu sors avec un pervers narcissique

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Je suis sûre que toi aussi, un jour, tu as crié à la tête de ton chéri « sale c***** de pervers narcissique ». Parce que ça fait psy et qu’on le voit à toutes les sauces dans les magazines féminins.

Oui mais voilà……

Qu'est ce qu'un pervers narcissique ?

Selon psychologies magazine, un pervers narcissique ou manipulateur, est une personne pleine de séduction, sympathique et charmeuse, mais qui n’hésite pas à utiliser les autres pour se mettre en valeur.

Pour y parvenir, il culpabilise, humilie, piétinne et dévalorise ses victimes.

Doté d’une double personnalité, le pervers narcissique passe de l’une à l’autre très facilement ; entraînant dans son sillage, tristesse et désespoir.

Et pour que tu saches dès le début si tu as affaire à un pervers narcissique, voilà quelques signes qui devraient te donner envie de fuir à toutes jambes.

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Quels sont les 12 signes que tu sors avec un pervers narcissique ?

1~ Vous sortez toujours dans les endroits QU'IL a choisis.

Même si c’est adorable qu’il organise des sorties ou des soirées, ce sera toujours dans un endroit qu’il affectionne et que tu n’aimes pas forcément.

De toute façon, pour tout ce qui touche les sorties, tu n’es jamais consultée.

(source image : nailbuzz)

2 ~ Tu es souvent traitée comme une ENFANT !

« Ah non ! tu vas pas manger ça dans la voiture ! » « Regarde toi, tu es toute mal coiffée »
Si tu entends trop souvent ces phrases, ce n’est pas bon signe. S’il te parle comme à un enfant qu’il gronde, c’est sûrement qu’il te voit comme tel.
Certes, la nouvelle voiture est magnifique, mais c’est pas bien grave si du sucre glace tombe sur les sièges.

(source image : eliosh)

3 ~ Tu es MISE DE COTE pendant qu'il discute.

Mise en attenteC’est déjà moyennement agréable d’être mise « en pause » pendant une conversation téléphonique. Toutefois c’est parfois difficile de l’éviter quand on est en ligne avec son boss, par exemple.
Mais lors d’échanges physiques, être reléguées au second plan pendant les soirées parce que ton mec parle de foot avec son pote, c’est carrément relou.

(source image : pepsoid)

4 ~ Les plans que tu organises sont annulés car IL A MIEUX A FAIRE

saturday night unicornBon y a 1 urgence au travail et il annule le dîner que tu avais organisé…. ça arrive. Mais s’il te dit qu’il peut pas venir car il va boire une bière avec ses potes ou qu’il a licorne, c’est clairement moins compréhensible.

(source image : pinterest)

5 ~ Tu te retrouves souvent à regarder des films QUE TU DÉTESTES

film nord coréenOh non il veut encore regarder un obscure film nord coréen !!!!!!!!!!!! Misère tu en as déjà vus plein. Vous pourriez pas regarder un film dans une langue que tu maîtrises pour commencer ?!!

(source image : filmsactu)

6 ~ Il OUBLIE TON ANNIVERSAIRE mais planifie celui de son ami

pervers narcissique oublie aniversaireBon ce n’est pas un scoop, les hommes ne pensent pas aux dates. Mon boss m’a même avoué ne pas connaitre la date de naissance de son fils ! Mais si ton mec oublie ton anniversaire, mais planifie celle de son pote avec une semaine d’avance… y a comme 1 hic !

(source image : the star)

7 ~ Tu reçois des cadeaux dans des couleurs QU'IL AIME ET PAS TOI ?!

pervers narcissique choisit cadeau pour luiOhhh il te fait un cadeau ? comme c’est mignon ! Il t’offre ce sac Lancel dont tu rêvais depuis longtemps. Mais punaise pourquoi l’avoir pris en orange ??! C’est juste la couleur que tu ne portes jamais et que tu n’aimes vraiment pas.

Peut être qu’effectivement, il souhaite juste te voir avec un sac à main qui ne soit pas noir ou peut être qu’il ne s’intéresse pas à tes goûts. Seuls les siens comptent !

8 ~ Est ce LUI QUI CHOISIT CE QUE TU MANGES au restaurant ?

pervers narcissique criantIl y a bien longtemps, il était courant que l’homme commande les plats pour sa femme. Les Femmes étaient vues comme faibles et ne sachant rien à rien. Il était donc du devoir de l’Homme de lui faire découvrir des nouveaux plats.
Mais c’était à l’époque où les femmes n’avaient pas le droit de vote !
Qu’il te conseille un plat que tu ne connais pas, c’est sympa. Mais qu’il te force à manger un plat qu’il sait que tu n’aimeras pas, c’est révélateur de l’échelle de ses échelles de priorité.

9 ~ Es tu obligée d'ECOUTER DE LA MUSIQUE que TU DETESTES ?

Billy Idol V/S Michel JonaszTu es plutôt Billy Idol et lui préfère Michel Jonasz. OK on peut dire que vous avez un monde de différence en terme de musique.
Là où ça devient dramatique, c’est quand tu dois le suivre à tous les concerts de Michel Jonasz ou quand tu dois  supporter 3 albums de Michel Jonasz en une après midi sans avoir le droit d’écouter un morceau que tu aimes.

10 ~ Es tu souvent CRITIQUEE sur tes choix vestimentaire ?

pervers narcissique jamais contentQue tu sois sur ton 31 ou en jean-basket, que tu sois super maquillée ou pas, ça ne va JAMAIS.

La bonne nouvelle est que ce n’est pas forcément ta faute, c’est juste qu’il a un ego surdimensionné et que tu ne seras jamais assez bien pour lui à ses yeux.

11~ Tu as TOUJOURS TORT en cas de dispute.

Pervers narcissique en colèreLes disputes sont normales (voir même saines) dans une relation. Toutefois, si ta moitié se place toujours en victime, fait systématiquement de toi le méchant de l’histoire, sans chercher à se mettre à ta place, ta seule faute sera de ne pas le quitter immédiatement.

(source image : Aprokotoons)

12~ Tu n'ES JAMAIS A LA HAUTEUR à ses yeux.

Est ce que ta moitié est du type à te reprocher le moindre petit truc « oh mon dieu, mes sous vêtements ne sont pas rangés par dégradé de couleur ! » ou malgré tous tes efforts, tu ne parviens pas à le satisfaire « tu as encore raté la pâte à pizza ! »
Bon il est temps de prendre les mesures qui s’imposent …..

Si plus de la moitié de ces points te font penser à ta moitié, c’est que tu sors avec un PERVERS NARCISSIQUE.
Tu ne seras jamais assez bien pour lui, tu seras critiquée pour ce que tu es. Les personnes les plus fortes pourront peut-être vivre ainsi, mais est ce que ce sera une vie heureuse ?
Si tu ne te sens pas de vivre ainsi, à prétendre être une personne que tu n’es pas, reprends le contrôle de ta vie et quitte le !

La Fédération Wallonie-Bruxelles, la Wallonie et la CoCoF ont fait une vidéo en 2012 qui illustre très bien ce que c’est de vivre avec un PERVERS NARCISSIQUE.

Source : listovative

NB : un pervers narcissique peut-être un homme ou une femme. J’ai choisi d’écrire l’article avec un homme pervers narcissique, mais cela peut tout aussi bien être vrai de la part d’une femme.