Crème soin des pieds

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J’adore porter des chaussures à talons hauts, mais je crois qu’elles me détestent. Plus particulièrement, elles ont une haine farouche de mes pieds.

Et après des mois de tests de crèmes hydratantes et autres bains , j’ai trouvé LA routine parfaite pour prendre soin de mes pieds. Une recette redoutablement simple et efficace !

Porter des jolies chaussures a un impact sur mon moral : je me sens plus belle lorsque je suis juchée sur mes talons que lorsque je suis tong ou en ballerine.

Le regard des gens me renvoie la même impression et j’ai même plus de chance d’obtenir ce que je veux lorsque je porte des escarpins. C’est bizarre mais des études sociologiques le prouvent !

Mais après une journée dans mes escarpins, si l’égo va bien, on ne peut pas en dire autant de mon corps tout entier.
Mes jambes, mes chevilles, mon dos souffrent, mais que dire de mes pieds, qui eux sont à l’agonie. Et plus particulièrement le métatarse qui a vaillamment porté 75% de mon poids (en portant des talons de 10 cm, c’est 90% que cette zone de mon corps supporte à elle seule).

Alors après un tel effort, mes petits pieds méritent bien d’être chouchoutés.

Et c’est là que ma routine fait des miracles : elle prévient la sécheresse des pieds et évite ainsi les callosités disgracieuses.

Etape 1 => Crème soin pour des pieds doux

Pour avoir des pieds de bébé, tu vas avoir besoin de :

huile de noix de cocobeurre de karité

Compte tenu du packaging des produits, les quantités utilisées dans la recette devraient te permettre de faire tes propres crèmes pendant plusieurs années !!

Le procédé pour faire ta crème pour les pieds est simple :

– Fait chauffer 10cl d’eau minérale avec l’urée pour qu’elle se dissolve. En parallèle, tu fais chauffer au bain marie le karité, l’huile de coco, la cire d’olive et la cire d’abeille.

– Une fois que tout a fondu (tu verras que les cires sont plus longues à fondre), tu verses la préparation dans un plat à température ambiante et tu ajoutes l’eau enrichie en urée.

– Il te faudra bien mélanger l’ensemble. L’idéal est d’utiliser 1 fouet. Ajoute les parfums et le conservateur. Continue à touiller et transvase dans un récipient anti UV.

J’ai trouvé la recette d’origine sur aroma zone, mais le rendu final ne me plaisait pas trop. La crème était efficace mais granuleuse et peu agréable à appliquer. Aussi j’ai un peu modifié les proportions et j’ai ajouté l’huile de noix de coco.
Et là c’est juste super ! J’applique une noisette de crème le soir avant de me coucher et le matin après la douche.

Après un commentaire de chéri sur la sécheresse de la peau de mes jambes, j’ai même commencé à l’appliquer sur les mollets et mes jambes sont ravies ! (si si, elles me l’ont dit).

Et si tu trouves cette crème trop riche pour l’application sur l’ensemble des jambes, j’ai une autre recette un peu plus simple mais tout aussi efficace pour l’ensemble du corps que tu trouveras dans mon article sur l’urée cosmétique.

Etape 2 => Bain adoucissant avant la pédicure.

L’autre partie de ma routine est tout simplement un petit bain de pied, une fois par semaine, suivie d’un brossage à la pierre ponce.
J’ajoute à l’eau du bicarbonate de soude et 1 bouchon de bain de bouche, type Listerine. L’association des 2 produits permet à la fois de désinfecter les pieds et de faciliter l’élimination des peaux mortes.

Le soin de mes pieds est à la fois une contrainte et un plaisir. Mais lorsque je vois le résultat : plus de callosités et des pieds tout doux, je suis bien contente.

Si toi aussi, tu as une routine des pieds doux, n’hésite pas à m’en faire part. Je suis toujours à l’affut de nouvelles astuces 🙂

Et si tu as aimé cet article, n’hésite pas à le partager  🤩

PS : j’ai oublié de te dire que ta préparation sera très épaisse. Aussi je te conseille d’utiliser des outils de préparation (bain marie / fouet) qui ne serviront qu’à ça. Et puis aussi, ça semble évident, mais je préfère le préciser : désinfecte bien tes outils et récipients avant toute préparation !

Où acheter ses huiles essentielles pas cher

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L’une de mes résolutions de l’année 2015 a été de fabriquer mes propres produits cosmétiques.

J’ai ainsi commencé par une crème pour les pieds, une huile anti cellulite pour le corps et à faire mon propre déodorant.

J’ai été tellement enthousiaste devant l’efficacité et la simplicité de ces recettes que j’ai continué à en faire beaucoup d’autres.

Mais très rapidement est venue la question de savoir où acheter ses huiles essentielles avec un bon rapport qualité/prix.

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– Où acheter ses huiles essentielles ? –

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Dans le domaine de l’aromathérapie DIY (à faire soi même), un site ressort en tête de page sur google : Aroma Zone. J’y trouve presque tous les produits dont j’ai besoin pour mes recettes. De plus, chaque article est accompagné d’une fiche qualité et d’idées d’utilisation en cosmétologie, cuisine, soin etc…. Enfin c’est une vraie mine d’informations et les prix y sont aussi très attractifs.

Cependant, j’ai lu sur quelques blogs, que la qualité des produits vendus par Aroma Zone avait baissé et que les recettes proposées s’étaient alourdies en quantité d’ingrédients superflus et augmentant le panier moyen.

J’ai ainsi établi une liste des ingrédients nécessaires et j’ai fait des comparaisons entre quatre sites marchands pour mieux acheter mes huiles essentielles.

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– Une alternative à Aroma Zone ? –

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J’ai donc choisi de comparer quatre sites : Aroma Zone, Amazon, My Cosmetik et Nature & Découvertes. Pourquoi ces trois autres sites, me diras tu ?

C’est bien simple, lors de mes recherches d’ingrédients, Amazon ressortait souvent, parfois à des prix attractifs et toujours avec une variété dans l’offre proposée. My Cosmetik m’a séduite par la simplicité des recettes proposées et la pluracité des produits disponibles (presque autant qu’Aroma Zone). Pour ce qui est de Nature & Découvertes, les magasins ont un rayon relativement bien achalandés en ingrédients cosmétologiques. Dans un premier temps, ils ont commencé par des huiles essentielles et des produits du monde, puis ils proposent maintenant des bases de shampoing, crèmes pour le corps et après shampoing à associer aux huiles essentielles. Le petit fascicule détaillant les bienfaits des huiles et leur utilité augure d’une ouverture de l’offre dans ce domaine.

Pour l’ensemble de mes soins quotidiens naturels aux huiles essentielles, voici donc mes recettes beauté, listées en ingrédients.

Ce mode de calcul permettra de faire rapidement le point sur le prix d’un panier type et sur les carences éventuelles de certains sites.

SOIN DE JOUR

  • Aloé Vera
  • Eau d’hamamélis
  • Urée

CREME PIEDS

  • Huile de coco
  • Cire de riz
  • Cire d’olive
  • Urée
  • Beurre de karité
  • Parfum naturel

SOIN DU SOIR

  • Vinaigre de cidre
  • Eau d’hamamélis
  • HE de menthe poivrée

CREME CORPS

  • Crème neutre
  • Beurre de karité
  • Huile de bellis
  • Hydrolat de verveine
  • Parfum naturel
  • Lierre grimpant
  • Conservateur
  • Bio remodelant

CONTOUR DES YEUX

  • Eau de bleuet
  • Huile d’avocat
  • HE de citron
  • Huile de calophylle

DEODORANT

  • Argile blanche
  • Bicarbonate de soude
  • Parfum naturel
  • Cire de riz
  • Huile de coco
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 Acheter ses huiles essentielles sur :

Aroma Zone.

aroma zone

Aloé Vera

Eau d’hamamélis

Urée

HE menthe poivrée

Eau de bleuet

Huile d’avocat

HE citron

Argile blanche

Cire de riz

Huile de coco

Cire d’olive

Beurre de karité

Parfum naturel

Crème neutre

Huile de bellis

Hydrolat de verveine

Cafeine

6,90€

4,90€

2,50€

3,20€

4,50€

5,50€

2,50€

2,50€

3,50€

4,20€

3,90€

4,00€

4,90€

7,50€

4,90€

2.90€

———

68.30€

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My Cosmetik.My Cosmetik

Aloé Vera

Eau d’hamamélis

Urée

HE menthe poivrée

Eau de bleuet

Huile d’avocat

HE citron

Argile blanche

Cire de ABEILLE

Huile de coco

Cire d’olive

Beurre de karité

Parfum naturel

Crème neutre

Huile de bellis

Hydrolat de verveine

Cafeine

7.10

4,30€

2.60€

2.40€

2.90€

3.90€

2,90€

1.30€

2.50€

6.95€

3,90€

2.90€

2.60€

12,50€

———

58.75€

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Amazon.

Amazon

Aloé Vera

Eau d’hamamélis

Urée

HE menthe poivrée

Eau de bleuet

Huile d’avocat

HE citron

Argile blanche

Cire d’ABEILLE

Huile de coco

Cire d’olive

Beurre de karité

Parfum naturel

Crème neutre

Huile de bellis

Hydrolat de verveine

Cafeine

7.75€

8,90€

2,90€

2.90€

6.25€

4.99€

2,90€

7.87€

8.09€

7.99€

10.95€

4,20€

3.95€

15.47€

5.20€

———

100.31€

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Nature et Découvertes.

Nature et découvertes

Aloé Vera

Eau d’hamamélis

Urée

HE menthe poivrée

Eau de bleuet

Huile d’avocat

HE citron

Argile blanche

Cire de riz

Huile de coco

Cire d’olive

Beurre de karité

Parfum naturel

Crème neutre

Huile de bellis

Hydrolat de verveine

Cafeine

8,90€

12.95€

6,50€

7.95€

15.95€

4,20€

4,00€

7,50€

———

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En définitive, Aroma Zone et My Cosmetik semblent bien incontournables sur le plan du rapport qualité/prix. Amazon est vraiment plus cher sur certains produits, mais propose un choix équivalent aux 2 leaders. Enfin,Nature et Découvertes est un peu dans les choux dans ce domaine ….

Mais il y a encore bien d’autres sites où acheter ses produits d’aromathérapie. Je ne les ai simplement pas inclus dans mes tableaux comparatifs car leurs tarifs sont plus onéreux que ceux d’Aroma Zone ou My Cosmetik, avec un choix réduit.

Malgré tout, avec le recul, je me suis rendue compte que le petit prix est parfois louche. Le prix ne doit pas être le seul argument à prendre en compte.

En effet, il faut être attentif
– à la composition (certains aloe vera bio vendus sur Amazon sont remplis de « cochonneries »),
– au mode d’extraction,
– aux allergies éventuelles (je suis allergique à 3 huiles végétales vendues par Azoma Zone) etc….

Enfin, il y a toujours la possibilité d’acheter ses huiles et autres actifs à la pharmacie et dans les magasins bio proches de chez toi. C’est d’ailleurs ce que j’ai commencé à faire suite à mes allergies successives. Et puis de cette manière je fais fonctionner les commerçants du coin et ça c’est plutôt bien aussi  😉

Si tu as des astuces où acheter tes huiles essentielles, je suis preneuse. N’hésite pas à laisser un commentaire…  🤩

Comment décoller facilement une étiquette ?

Comme je cuisine beaucoup et que je fais mes propres produits ménagers et cosmétiques, je recycle BEAUCOUP de contenants. Cela peut aller du pot en verre à la bouteille en plastique. Mais quelque soit le récipient, vient toujours le moment de retirer l’étiquette.

Et pour cela, après bien des essais, j’ai trouvé la manière ultra simple d’enlever une étiquette,même très bien collée.

[ultimate_heading alignment= »left »]

Quel produit utiliser pour enlever une étiquette ?

[/ultimate_heading]

J’ai trouvé plusieurs astuces en ligne : de la brosse métallique, à la simple éponge imbibée d’huile, je n’ai pourtant pas trouvé de truc vraiment efficace.

Mais c’était sans compter sur ma persévérance dans la recherche de l’astuce parfaite !

Et la recette miracle qui enlève les étiquettes ne requiert que 2 ingrédients : de l’huile de coco et du bicarbonate de soude.

Après avoir fait trempé mon contenant dans de l’eau chaude, j’applique une pâte faite d’un mélange d’huile de coco et de bicarbonate de soude.

Je laisse un peu poser et ensuite je frotte le flacon. C’est carrément magique, tellement l’étiquette se détache facilement.

PS : ça marche aussi avec n’importe quelle huile. Et vu le prix croissant de l’huile de coco, autant utiliser de l’huile de tournesol. 

La graisse contenue dans l’huile de noix de coco dissout la colle, assistée par le côté abrasif du bicarbonate.

Tu m’en diras des nouvelles !

En plus, tes mains sentent bons et ne sont pas attaquées par des produits chimiques nocifs.

comment décoller une étiquette facilement

Samoussas dinde et mangue

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Les samoussas sont des petits beignets triangulaires originaire d’Inde et du Pakistan. Composés d’une pâte fine de blé, les samoussas sont farcis de ce que tu veux : légumes, viande, épices, herbe fraiche….

C’est une idée de repas parfaite car personnalisable à l’infini (un peu comme la tourte ☺️). Assez vite préparé, le plus long reste le pliage de ces petits triangles farcis.

Quelle pâte pour les samoussas ?

La pâte à samoussa est composée de farine de blé, de semoule de blé fine, d’eau tiède et de sel.

Mais comme la pâte devra être TRES fine, elle n’est pas facile à faire. C’est pourquoi j’achète habituellement de la feuille de brick ou de la pâte filo toute faite.

La principale différence entre la feuille de brick et la pâte filo est la finesse des feuilles. La pâte filo sera plus fragile, mais aussi plus craquante après cuisson que la feuille de brick.

Pour faire des samoussas, j’ai une petite préférence pour la feuille de brick, justement pour son côté plus facilement manipulable. Mais ce n’est que mon avis personnel, dû à une grande maladresse  😉.

Pour ceux celles qui sont motivés à faire leur propre pâte à brick, je vous renvoie vers la recette et la technique de « Recettes Hanane » et la version sans gluten de « Ma vie saine et moi ».

Samoussa dinde et mangue

Recette des samoussas à la dinde et à la mangue

 

Comme tu auras pu le voir avec ma recette du poulet à l’ananas et celle du poulet teriyaki à la mangue, j’adore le mélange sucré salé. Et j’aime particulièrement les recettes à la mangue : [mode Bubba Gump activé] en tarte tatin, en glace, en sauce, avec du poulet, avec du poisson ….

[ultimate-recipe id= »7174″ template= »1″]

Comment plier les samoussas ?

 

Si tu utilises des feuilles de brick, elles seront rondes (contrairement à la pâte filo qui est vendue en rectangles).

Tu trouveras ci-dessous la méthode de pliage qui est assez simple je trouve.

L’astuce : ne mets pas trop de farce dans chaque samoussa, sans quoi tu auras du mal à les plier et à les sceller. 

Il y a donc deux méthodes pour le pliage : tu mets la farce avant le pliage ou après le pliage. Mais les images valent 1000 mots. Place à la technique.

pliage d'un samoussa

comment plier un samoussa

Comment cuire les samoussas ?

Tu peux faire les samoussas à la friteuse ou la poêle avec de la matière grasse. Mais comme je fais un peu attention à ma ligne, je préfère éviter ces deux modes de cuisson.

Je préfère badigeonner les samoussas d’un peu d’huile avec un peu d’huile et de les faire cuire au four.

Quel accompagnement servir ?

Avec mes samoussas à la dinde et à la mangue, j’aime bien servir une petite salade verte avec quelques carottes râpées et des poivrons coupés très finement.

Avec cette petite salade, je prépare une sauce à l’orange et à la mangue. Il te faudra mélanger

– le reste de la mangue mixée
– le jus d’une orange
– 1/4 tasse de vinaigre de riz
– 2 cuillères à soupe de citron vert
– 1 cuillère à soupe de sucre roux
– 5 cuillères à soupe d’huile d’olive

J’espère que cette recette t’aura plu ou du moins aura excitée tes papilles. Si c’est le cas, n’hésite pas à partager ma recette  😁

samoussas dinde et mangue

samoussas à la dinde et la mangue

Pancake banane (sans gluten)

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Envie d’exotisme et d’une pâtisserie qui fleure bon les îles ? J’ai pile poile la recette parfaite, prête en 5 minutes et surtout sans gluten.

Destinations de rêve : 8 idées de voyage pas cher

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Et voilà un nouveau classement des destinations de rêve à faire absolument. J’avais déjà fait un petit classement sur les destinations de rêve en Europe. Me revoilà, avec cette fois çi le monde entier comme terrain de jeu.

Plus de limitation à un continent, mais un éventail de pays à visiter et de lieux à explorer. Comme précédemment ce classement est établi à partir d’expériences de globe-trotters ou d’influenceurs et est proposé par Forbes. Mais il y a aussi d’autres destinations de rêve que je te propose de découvrir ensemble.

 – Destinations de rêve en Europe –

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Je t’avais précédemment invité à découvrir les îles grecques peu touristiques. Milos ne fait pas partie de cette petite liste (petite par rapport à la quantité d’iles magnifiques qui constituent la Grèce). Pourtant Milos présente de nombreuses qualités :

– située dans l’archipel des Cyclades, Milos offre pas moins que 74 plages idylliques. Tu trouveras la plupart des belles plages au sud.
– c’est aussi au sud que tu pourras découvrir des sources d’eau chaude, dans les terres ou en bord de mer.
– le port d’Adamas ne présente pas un intérêt particulier. Mais la capitale, Plaka, est plus pittoresque et agréable. Prends le temps de flâner dans ses rues en pierre et de monter au vestige du kastro vénitien et sa vue panoramique sur l’île.
– quant au nord de Milos, peut-être moins prisé par les touristes car éloigné des plages, il n’est pas dénué d’intérêt. Je pense notamment à Sarakiniko avec ses roches lunaires blanches qui se jettent dans la mer.

Si tu veux en savoir plus sur Milos, je te conseille de lire cet article qui lui est dédié.

Où manger ?

Je te recommande Elia Mama’s food à Adamas (ok le nom ne sonne pas très grec) mais le restaurant est situé en bord de mer. Sa carte est très variée, pour des tarifs très raisonnables.

Où dormir ?

Si tu as un budget vraiment serré et/ou que tu souhaites cuisiner tes propres repas, le Parasporos Village propose des petits appartements à 35€ la nuit, avec une kitchenette et la vue sur la mer.

Milos en Grèce

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Tu n’es peut-être pas familier avec l’Europe de l’Est, mais le Montenegro est à quelques kilomètres de la Croatie. Il faut compter un peu plus d’une heure en voiture pour faire le trajet Dubrovnik / Herceg Novi.

Et si Dubrovnik croule maintenant sous les touristes, avec tous les inconvénients que cela suscite, Herceg Novi a aussi l’avantage d’être aussi une station balnéaire sur la mer Adriatique. Avec un ensoleillement de 200 jours par an et une température moyenne modérée, Herceg Novi se visite toute l’année.

Je te recommande sur place de visiter le monastère de Savina, et de surtout pas louper la grotte bleue de Notre Dame du Rocher.

Où manger ?

Simple et bon, le Barbarella Café propose des salades, des pâtes (oui des spécialités locales  😉) à 3.90€, ainsi que des poissons et des desserts fabuleux, le tout en bord de mer.

Où dormir ?

Tu l’auras peut-être compris, j’aime bien les appart’hôtels pour la souplesse que ça représente. Et là, pour 34€ la nuit, tu peux dormir à la Villa Kukoljac.Située près de la mer, elle offre un excellent rapport/qualité prix.

Destination de reve en europe

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Revisitons ensemble le sud de l’europe de l’est  😊. Tu visualises maintenant le Montenegro, la Bulgarie est un peu plus à l’est avec un accès à la Mer Noire. Et c’est justement là que je propose de voyager.

La Bulgarie s’ouvre de plus en plus au tourisme et tu peux trouver des billets d’avion aller/retour vers Sofia à une trentaine d’euros. Difficile de faire mieux  😁 .

Une fois à Sofia, n’hésite pas à louer une voiture (ou à prendre le bus) car 5 heures plus tard, tu as les doigts de pied en éventail dans la mer noire. De plus, la vieille ville de Nessebar, classée au patrimoine mondial de l’Unesco, est un haut lieu de l’histoire grecque, romaine et byzantine du pays.

Bien différente, la nouvelle ville de Nessebar offre aux touristes le « confort moderne » ainsi qu’un accès à la Côte du Soleil, la plus grande station balnéaire de Bulgarie.

Où manger ?

L’Akropol restaurant est le parfait endroit pour déguster des fruits de mer ou des grillades dans la vieille ville de Nessebar, à des prix très raisonnables.

Où dormir ?

Les hôtels n’étant pas folichons, j’ai regardé du côté d’airbnb et là, pour 22€ la nuit, il y a 1 penthouse avec vue sur la mer !  😃 . Il est dans une résidence avec tennis et tout un tas de goodies. Bon certes, il n’est pas à Nessebar, mais il n’est pas loin, de l’autre côté de la baie.

Nesebar, destinations de rêve

 – Destinations de rêve en Asie –

[mpc_animated_text preset= »mpc_preset_3″ duration= »550″ delay= »1200″ disable_pointer= »true » text_font_preset= »preset_0″ text_font_color= »#75cdde » text_font_size= »30″ text_font_line_height= »1″ text_font_transform= »small-caps » text_font_align= »left » text= »Koh Lanta (Thailande)|||Koh Lanta (Thailande)|||Koh Lanta (Thailande) » text_border_css= »border-width:0px;border-color:#75cdde; » text_padding_divider= »true » text_padding_css= »padding-top:0px;padding-right:4px;padding-bottom:0px; » sides_font_preset= »mpc_preset_44″ sides_font_color= »#555555″ sides_font_size= »30″ padding_css= »padding:0px; » margin_divider= »true » margin_css= »margin-top:10px;margin-right:0px;margin-bottom:10px;margin-left:0px; »]

Et oui Koh Lanta n’est pas qu’une émission télé. C’est aussi une île paradisiaque de la province de Krabi, l’une des îles les plus tranquilles de la mer d’Andaman.

Peu touristique, Koh Lanta est préservée et que les plages y sont superbes.

Il y a une dizaine de plages de sable fin, avec parfois la forêt tropicale qui la jouxte et des rochers. Elles sont toutes magnifiques et donnent envie de pouvoir s’y téléporter d’un claquement de doigts. Si tu veux tout savoir des plages de Koh Lanta, je t’invite à lire cet article de Vanupied, qui est très complet.

Les activités principales à faire sur l’île de Koh Lanta tournent autour de la mer : farniente, plage, plongée, kayak, bateau. Le paradis pour tous ceux qui veulent décompresser et se relaxer.

Où manger ?

Je ne sais pas toi, mais partir à l’autre bout du monde et ne pas profiter de la nourriture locale est une aberration. Et là sans aucune hésitation, tu dois aller au Krit Friendly Bar, qui offre des plats locaux en bord de plage, à des prix très bas.

Où dormir ?

Le choix d’un logement dans un endroit pareil est cornélien. J’avoue avoir un coup de cœur pour l’Anda Lanta Resort. La chambre est aux environs de 60€la nuit. Mais tu peux trouver moins cher, si tu profites des offres spéciales 😉

Voyage de rêve en Thailande : Koh Lanta

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L’indonésie est surtout connue pour son île principale : Bali. Mais à côté de l’île de Bali, se trouve celle de Lombok, au large de laquelle se trouvent trois petites îles : les îles Gili (Trawangan, Air et Meno). Tu m’as suivie ? Si tu as un doute, regarde sur une carte  😂 .

Le gros avantage de s’éloigner de Bali est que tu vas pouvoir découvrir l’Indonésie sans une horde de touristes (tu l’as peut-être deviné, je ne suis pas fan du tourisme de masse). Et dans les îles Gili, les belles plages sont nombreuses.

Tu pourras y faire du snorkeling et de la plongée dans des sites préservés à l’eau transparente. Si tu es fan de grosses soirées sur la plage, Gili Trawangan sera à favoriser. Si tu préfères le calme et la tranquillité, opte pour Gili Meno et Gili Air.

Où manger ?

La cuisine indonésienne est assez bon marché et tu peux très bien manger pour un prix modique. Parmi les restaurants que tu pourras découvrir sur les îles Gili, je te conseille Musa Cookery sur Gili Air. C’est un restaurant végétarien où tu pourras déguster des burger et des buddha bowls dont tu me diras des nouvelles 🙂

Où dormir ?

Dormir dans une chambre magnifique bordée par un bassin à l’eau turquoise, ça te tente ?  Rendez vous au Jali Resort sur Gili Trawangan. Les prix sont corrects et l’hôtel bénéficie du traveller’s choice 2019 de Trip Advisor. Sur Gili Meno, n’hésite pas à te rendre à Les Villas Ottalia (je sais ça fait italien, mais l’hôtel est bien en Indonésie 😉

Iles Gili en Indonésie

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Siem Reap, situé nord ouest du Cambodge, est la porte d’entrée des ruines du temple d’Angkor. C’est une étape incontournable lors de ta visite du Cambodge. Assez touristique, Siem Reap n’en demeure pas moins authentique.

Quoi faire à Siem Reap : la visite des temples d’Angkor et sa 8ème merveille du monde, l’Angkok Wat, of course. Mais il y a bien d’autres choses à découvrir, comme le parc national de Phnom Kulen. Tu peux aussi te diriger vers le lac Tonlé Sap, à la découverte des villages flottants.

Où manger ?

Il semble qu’à Siem Reap, la découverte de la cuisine cambodgienne soit une forme de tourisme. Aussi je t’invite à te rendre chez Sambo, pour goûter à cette cuisine variée et pleine de saveurs.

Tu as aussi la possibilité d’aller chez FYM pour déguster de la cuisine autrichienne. Mais je ne sais pas vous, mais ça me semble bizarre.  😂

Où dormir ?

Du fait de l’attrait touristique de la ville, tu as l’embarras du choix pour te loger. Pour un budget tout à fait correct, la Résidence 101 offre de belles prestations : bassin à débordement, chambre spacieuse et petit déjeuner inclus.

Siem Reap Cambodge

 – Destinations de rêve en Amérique du Sud et Centrale –

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Paracas est une petite station balnéaire, à 200km au sud de Lima et c’est sûrement l’une des destinations de rêve la moins connue de la liste. Tout le monde connait le Machu Pichu et les pistes des Nazca mais peu de personnes connaissent cette petite ville à l’entrée de la réserve de Paracas.

A Paracas, tu es au contatc de la nature. Tu pourras visiter les îles Ballestas, réserve naturelle, où vivent 4000 otaries et de nombreuses espèces de poissons, d’oiseaux et de dauphins. Lors de ta ballade en bateau, pour rejoindre les iles Ballestas, tu ne pourras manquer El Candelabro, un géoglyphe en forme de trident.

La réserve nationale de Paracas, quant à elle, n’est pas qu’un sanctuaire pour de multiples espèces de plantes et d’animaux. C’est aussi un haut lieu de protection historique et culturel, puisque plusieurs sites archéologiques s’y trouvent.

Où manger ?

Envie de découvrir la nourriture péruvienne ? le restaurant Sol de Paracas offre un bon compromis entre la cuisine locale et une cuisine plus européenne, le tout à un tarif plus que correct. Son emplacement en bord de mer s’ajoute à ses qualités.

Où dormir ?

Un bon hôtel à Paracas n’est pas donné. Sans aller jusqu’à la Hacienda Bahia Paracas, à 69 559€ la semaine  😯 , le Betania est un bon compromis entre le gîte et l’hôle de luxe.

Paracas Pérou

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As tu vu ce reportage des Echappées belles sur le Costa Rica ? Si ce n’est pas le cas, je t’invite à découvrir ce petit pays d’Amérique centrale. En tête du classement de l’Happy Planet Index, le Costa Rica offre des plages aux eaux turquoises et sable blanc, et des volcans couverts d’une forêt tropicale luxuriante.

De toutes ces destinations de rêve, le Costa Rica est clairement celle qui m’émerveille le plus. Puerto Jiménez est une petite ville au sud du Costa Rica, dernière ville avant d’entrer au parc national Corcovado. Puerto Jiménez est aussi un excellent spot pour le surf mais pas seulement car elle a aussi de nombreuses plages aux eaux calmes.

Où manger ?

A l’unanimité selon Tripadvisor, Soda Jimenez est le restaurant à ne pas manquer. Ce restaurant très bon marché propose des plats savoureux et copieux, le tout accompagné d’un service souriant.

Où dormir ?

Etre un écotouriste au Costa Rica est une évidence (le pays a été un des pays précurseurs en terme d’écologie dès les années 70). Aussi je te recommande le Corcovado Beach Lodge, idéalement placé et à prix modique de 15$ par personne.

Cette liste des destinations de rêve n’est bien sûr pas exhaustive. Pour mes parents, le rêve se trouve en Thaïlande. Et pour toi c’est où ?

Destination de rêve pas cher

Poulet à l’ananas sauce teriyaki

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Jamais deux sans trois, voici une nouvelle recette exotique et healthy : le POULET A L’ANANAS.

Bouton de fièvre : 18 remèdes naturels rapides et efficaces.

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Pourquoi a-t-on des boutons de fièvre ?

Causés par l’herpès Simplex Virus Type 1 (HSV1), les boutons de fièvre apparaissent lorsque le système immunitaire est faible.

Or en cette période de l’année, avec la grippe qui rode, la fatigue physique due à la diminution de l’ensoleillement, le stress des fêtes, il n’est pas rare de voir apparaitre ces boutons disgracieux aux coins des bouches.

Est ce qu’un bouton de fièvre est contagieux ?

Au delà l’apparence esthétique de ces éruptions cutanées, les boutons de fièvre sont d’autant plus gênants que le virus de l’herpès HSV1 est contagieux par simple contact avec le bouton de fièvre ou avec la salive de la personne infectée.

Comment soigner un bouton de fièvre rapidement ?

Les huiles essentielles à privilégier sont celles ayant des propriétés antibactériennes, antivirales, anti-inflammatoires et antiseptiques.

12 Huiles essentielles efficaces rapidement contre les boutons de fièvre.

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Comment appliquer les huiles essentielles contre les boutons de fièvre ?

Mélange 3 gouttes de l’huile essentielle de ton choix dans une cuillère à café de miel et applique la préparation sur le bouton pendant quelques minutes.

A répéter plusieurs fois par jour.

Traitement contre un bouton de fièvre.

Pour faire une synergie, combinant ainsi l’efficacité de plusieurs huiles essentielles, mélange :

– 100 ml d’huile d’amande douce
– 1 ml de thym à thymol
– 1 ml de myrrhe
– 1 ml de tea tree

A appliquer plusieurs fois par jour, pendant 2 jours.

Traitement contre un bouton de fièvre

 

 

Comment se débarasser d’une croute  ?

Une fois que le bouton de fièvre a guéri et s’est bien asséché, une croûte va se former. Toute aussi glamour que le bouton lui-même, la croute devra être hydratée pour qu’elle se réborbe le plus vite possible.

Pour cela, rien de mieux qu’une action conjuguée de l’huile de coco, de beurre de karité, d’aloé vera et de l’huile essentielle de lavande vraie.

L’huile de coco est antibactérienne. De plus, grâce à l’acide laurique qu’elle contient, elle neutralisera la poussée d’herpès. Elle est aussi extraordinairement nourissante. 

Le beurre de karité restructurera la peau abîmée par la poussée du bouton de fièvre, grâce à l’action des alcools terpéniques et des phytostérols.

L’aloé vera est sûrement une des plantes les plus hydratantes. C’est un excellent réparateur cutané et il va créer un film protecteur contre le vent, le soleil ou les particules sales de l’air.

L’huile essentielle de lavande vraie (ou officinale) est connue pour ses vertus réparatrices  et régénératrices.

Comment appliquer ces soins ?

La surface à hydrater étant peu étendues, je te conseille de prendre sur le manche d’une cuillère propre un tout petit peu des beurres végétaux, une pression du flacon pompe d’aloe vera et une goutte de lavande.

Ensuite applique le mélange sur le bouton de fièvre en faisant des massages circulaires doux. Cette action de massage facilitera la chute de la croûte.

Remèdes de grand-mère 100% naturels

Comme il n’y a pas que les huiles essentielles comme remèdes efficaces, voici une liste d’astuces 100% naturelles pour soigner un bouton de fièvre :

Le glaçon. L’effet de la glace diminuera la douleur et la grosseur du bouton de fièvre, mais demandera du temps car il faut l’appliquer au moins 45 minutes.

L’ail. Utilisé contre toute forme d’herpès, l’ail est très efficace contre un bouton de fièvre. Il te suffira d’appliquer une demi gousse d’ail.

Le miel. Le miel est un antiseptique reconnu depuis l’antiquité. Simple à appliquer, il te suffira de tremper ton doigt dans du miel et de frotter doucement le bouton de fièvre.

Le citron. Le citron est aussi un antiseptique naturel. Après avoir pressé un citron, trempes-y un coton-tige et applique le sur le bouton de fièvre.

Le vinaigre de cidre. Le vinaigre de cidre limitera les picotements dus au bouton de fièvre.

L’argile verte. Une méthode rapide pour guérir un bouton de fièvre est de l’assécher. Dilue 1/2 cuillère à soupe d’argile verte avec de l’eau et fait un cataplasme à appliquer sur le bouton. Laisse sécher 30 minutes et rince doucement.

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Quelle huile essentielle pour soigner un bouton de fièvre ?

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Comment traiter un bouton de fièvre

Huile de nigelle : 20 raisons de l’utiliser

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Il parait que l’huile de nigelle (ou de cumin noir) guérit tout sauf la mort.

Utilisée depuis toujours pour les soins des peaux fragiles, l’huile de nigelle a plus d’un tour dans son sac.
Riche en carotène, sels minéraux, oméga 3 et 6, vitamines, cette huile exceptionnelle est énergisante et reconstituante.

Pour faire simple, non seulement l’huile de cumin noir te rend plus belle, mais elle booste aussi ton système immunitaire, respiratoire, digestif etc…

Alors quelles sont les utilisations de cette huile miracle ?

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- 20 applications pour l'huile de nigelle -

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SANTE
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BEAUTE
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- Comment utiliser l'huile de nigelle -

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Du fait de la forte odeur de cumin, l’huile de nigelle est souvent mélangée à d’autres huiles végétales neutres. Néfertiti se faisait, parait-il, un masque de beauté fait pour moitié d’huile d’olive et d’huile de cumin noir.

Et si le masque de beauté de Nefertiti te tente mais que tu trouves l’huile d’olive un peu trop grasse pour toi, je te conseille l’huile de pépins de raisin. C’est une huile polyvalente que tu peux utiliser pour le visage, le corps ou les cheeveux.

Pour revenir à l’huile de nigelle, elle peut aussi être consommée dans l’assaisonnement d’une salade ou en cure énergisante à raison d’1 à 2 cuillères à café pure.

Enfin, l’huile de nigelle peut être appliquée pure en massage sur les zones à traiter : mycoses, boutons d’herpès, douleur articulaire…

huile de nigelle

Gâteau healthy aux fruits secs

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En ce moment je suis dans ma phase gâteau healthy. Je dévore toutes les recettes sucrées avec de bons ingrédients bon pour la santé et qui ne fassent pas trop grossir. C’est peut être dû à l’automne ou parce que je grandis (à 43 ans, il n’est pas trop tard pour espérer  😂)

Et donc dans ma quête du gâteau healthy parfait, j’en ai testé plusieurs avec plus ou moins de satisfaction. Mais là, j’ai trouvé THE recette du gâteau sain aux fruits secs.

J’ai trouvé la recette d’origine sur le blog de Côté Maison, et je l’ai adaptée à mes goûts. La photo du gâteau donnait envie de le goûter là de suite maintenant (oui j’ai un côté gremlins quand j’ai faim  🤣 ). Aussi je n’ai pas hésité et j’ai filé au magasin pour m’acheter ce dont j’avais besoin.

Quels ingrédients pour ce gâteau healthy ?

L’ingrédient de base sont les céréales au son type all-bran. Pet-être que ces céréales ne semblent pas appétissantes au premier abord. Mais mélangées à des épices et des fruits secs, c’est une toute autre céréale que tu découvriras.

Ces céréales sont composées à 87% de son de blé. Aussi si tu es intolérante au gluten, je te conseille de remplacer ces céréales par du son son d’avoine.

En effet, le son d’avoine présent plusieurs avantages : il a non seulement un indice glycémique faible, mais il permet aussi de réguler la glycémie et le cholestérol. Il aide aussi à faciliter le transit intestinal (#momentglam).

Enfin en limitant la sensation de faim et pauvre en calorie, le son d’avoine va faire du bien à ta ligne.

Les autres ingrédients de la recette :

– des fruits secs de ton choix (pour moi un mélange de pruneaux, abricots, poires, pêches, pommes et ananas de chez Seeberger),
– des raisins secs, des dattes,
– du lait de riz
– et des épices.

Les fruits secs ont aussi de multiples qualités comme celles d’apporter du sucre rapide en cas de baisse de régime (dattes), de lutter contre l’ostéoporose (raisins secs) et contre l’hypertension (abricots).

Ces ingrédients, tous bons pour la santé, me semblent être le combo idéal pour un parfait gâteau healthy.

cake santé aux fruits secs

Proportions et ingrédients du gâteau healthy aux fruits secs

gateau sain aux dattes

Pour faire un gâteau de la taille d’un cake, il te faudra :

– 250 gr de fruits secs répartis à ta convenance (datte, abricot, pruneau, gingembre confit,pomme, poire, raisin sec, cranberry, noix, amande, noisette….)
– 90 gr de céréale all bran
– 70 gr de sucre roux (ou pour moi : 35 gr de sucre roux et 1 grosse cuillère à soupe de miel)
– 360 ml de lait (animal ou végétal, les 2 fonctionnent)
– 1 cc d’épices (vanille / cannelle / gingembre, comme tu veux……)
– 150 gr de farine (pour moi : moitié farine de riz moitié farine de coco)
– 4 gr de levure chimique

o O o

Recette du gâteau healthy aux fruits secs

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Pour la décoration, j’ai fait caraméliser quelques flocons d’avoine dans du miel et je les ai répartis sur le cake, quelques minutes avant de le sortir du four.

Ce gâteau healthy aux fruits secs présentent plusieurs avantages, dont celui d’être sans lactose et sans gluten si tu utilises du son d’avoine. D’ailleurs si tu es intolérant au gluten et au lactose, je te conseille une autre de mes recettes favorites, celle des crêpes au banane et à la noix de coco.

Le gâteau se conserve très bien, enroulé dans un torchon pour garder son moelleux.

Chéri m’a dit que c’était le meilleur gâteau qu’il ait jamais mangé. J’espère que ma recette du gâteau healthy aux fruits secs te fera le même effet.  😍

gateau healthy aux fruits secs