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Incontournable ! Les 10 aliments indispensables pour lutter contre la cellulite.

Beauté

Audrey

-

26 juillet 2015

Incontournable ! Les 10 aliments indispensables pour lutter contre la cellulite.

Comme la plus grande majorité des femmes, la cellulite ne t’a pas épargnée. Même si tu es sportive (enfin que tu crois être sportive), même si tu fais attention à ton alimentation, c’est difficile d’y échapper mais des solutions existent. J’en ai d’ailleurs parlé dans un précédent article, que tu trouveras ici.

L’une des solutions dont je vais te parler, c’est ton alimentation. La nature est bien faite et certains aliments dits « alicaments » ont des vertus époustouflantes pour prendre soin de notre corps.

Mais trêve de bavardage, voilà quels sont les aliments qui peuvent t’aider à diminuer la cellulite.
Je dis bien diminuer car une fois que la cellulite est là, c’est mission impossible pour l’en déloger.

Ces 10 aliments qui peuvent diminuer la cellulite.

FRUITS ROUGES

Les fruits rouges ont des propriétés anti-oxydantes. Ils permettent de lutter contre le vieillissement des cellules.

OIGNONS

En abaissant le taux de glycémie dans le corps, l’oignon favorise l’élimination des graisses.

POIREAU

Il est particulièrement indiqué pour l’évacuation des toxines grâce à son effet « anti-rétention d’eau ».

THÉ VERT

Connu et reconnu pour son effet diurétique, le thé vert aide à lutter contre la rétention d’eau (lui aussi).

AUBERGINE

Ce légume absorbe les graisses ingérées durant le repas. Il limite ainsi le passage des lipides dans le sang.

Bon, il ne faut pas abuser de la friture, ni des aubergines à la parmesane… même si c’est bon !!

CÉLERI BRANCHE

Ce légume a des vertus diurétiques, laxatives et digestives; ainsi que la capacité de pousser le métabolisme à brûler les graisses.

CHOU

Plein de fibres, vitamine C, magnésium, fer, calcium, iode, zinc, le chou est redoutable dans la lutte contre les petits kilos en trop.

ANANAS

Riche en bromélaïne contenu dans sa chair et dans son cœur, l’ananas aide à diminuer la rétention d’eau.

POIVRON

Il a, lui aussi, un effet diurétique, mais il a aussi des vertus tonifiantes et anti-infectieuses.

PERSIL

Oh ben lui aussi est diurétique, dépuratif et détoxifiant. En outre, il diminue le stockage des graisses.

Astuces : les crudités favorisent la rétention d’eau…. Alors, allons-y mollo !

Bon, il ne reste plus qu’à trouver des recettes utilisant ces ingrédients (mais pas tous en même temps, hein ! Ca ferait 1 truc bizarre l’ananas et le poireau mélangés …)

Mais je suis sûre que, comme moi, tu t’es dit qu’un petit smoothie le matin est déjà une parfaite manière de faire le plein d’aliments anti-cellulite.

Une autre option pour bénéficier des bienfaits de ces aliments anti cellulite est le complément alimentaire.

Mais attention ils ne se valent pas tous. Ils sont plus ou moins dosés, avec plus ou moins d’excipients.

Par exemple, certaines gélules au thé vert trouvées en grand magasin ne servent à rien. Il faut bien regarder le dosage indiqué car il peut varier de 200mg à 600mg.
Les gélules Vitarmonyl au thé vert et guarana sont parmi les plus dosées et sûrement les plus efficaces. Tout cela pour 5.65€, pourquoi s’en priver ?!!

Arrête tout ! La cellulite est là ……. Voici ce que tu dois faire !

Beauté

Audrey

-

29 juillet 2015

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Arrête tout ! La cellulite est là ……. Voici ce que tu dois faire !

La cellulite…. Comme 90% de la population féminine (et 2% de la population masculine ..), te voilà affublé(e) de capitons. Tu n’aimes pas beaucoup ça et tu voudrais la combattre ? C’est parti mon kiwi 🤗

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Week-end pas cher à Aix en Provence

Voyages

Audrey

-

27 février 2019

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En attendant de pouvoir faire un voyage à Tallin ou à Vilnius (voir mon précédent article ici), j’étais à la recherche d’une idée de destination pour un week end pas cher.

Or à moins de deux heures de la Côte d’Azur, il y a Aix en Provence. Une ville étudiante magnifique, riche en histoire et en art et avec une vie nocturne très animée.

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Pancake banane (sans gluten)

Desserts

Audrey

-

10 août 2016

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Envie d’exotisme et d’une pâtisserie qui fleure bon les îles ? J’ai pile poile la recette parfaite, prête en 5 minutes et surtout sans gluten.

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Urée cosmétique : un hydratant miracle

Beauté

Audrey

-

2 décembre 2018

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Vendue sous forme de granulée, l’urée cosmétique est un ingrédient hydratant miracle pour le corps comme pour les cheveux. Bien que synthétique, elle reste autorisée dans les utilisations bio.

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Perte de mémoire ? mange du céleri et ça ira mieux

Psychologie

Audrey

-

27 février 2016

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Perte de mémoire ? mange du céleri et ça ira mieux

On le sait, on nous le rabâche à longueur de journées : il faut manger des légumes tous les jours. Et non parce que tu es Franklin la tortue, mais parce que c’est bon pour ta santé.

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Toux : comment la soigner naturellement

Santé

Audrey

-

16 novembre 2019

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Au moment des changements de saison, le rhume, la grippe, la toux et les problèmes respiratoires sont de fidèles compagnons 🤨 . Il est vrai qu’il est parfois difficile de s’habiller à l’automne… et un coup de froid est vite arrivé.

Bien que beaucoup de personnes souffrent de la toux chaque année, peu connaissent les moyens de la soigner naturellement et efficacement. Il y a plusieurs huiles essentielles pour soigner la toux, avec des vertus antispasmodiques, expectorantes, antivirales, et antibactériennes.

Comme j’en ai avais déjà parlé dans mon précédent article sur la manière de soigner un rhume naturellement, encore beaucoup se tournent vers des médicaments vendus sans ordonnance. Or ces médicaments ne sont pas forcément adaptés aux symptômes, provoquent une dépendance du système immunitaire qui devient flemmard ou ne soignent pas du tout car insuffisamment dosés.

De plus les médicaments vendus en pharmacie sans ordonnance sont parfois à base de codéine, qui fait partie de la famille des narcotiques. As-tu vraiment envie de soigner ta toux avec ça ?

Les huiles essentielles ont cet avantage de traiter la toux naturellement et avec une réelle efficacité. Toutefois, tu dois savoir que les huiles essentielles sont déconseillées pour les enfants de moins de 6 ans et les femmes enceintes.

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Quelle huile essentielle contre la toux ?

Les huiles essentielles contre la toux sont efficaces de 2 manières

– elles ciblent l’origine de la toux en tuant les bactéries, virus et les toxines
– elles facilitent la guérison en éliminant le mucus, soulageant les muscles du système respiratoire et augmentant l’apport en oxygène aux poumons.

Tu peux utiliser chaque huile essentielles individuellement ou en synergie.

Eucalyptus globulus

L’huile essentielle d’eucalyptus globulus est expectorante (elle facilite l’élimination du mucus, dans les toux grasses). En agissant ainsi, elle va permettre de nettoyer ton métabolisme des micro organismes et des toxines qui te rendent malade. Elle va aussi dilater les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi l’apport en oxygène à tes poumons. Enfin, l’un des principaux composants de l’eucalyptus globulus est le cinéole, qui a des effets antimicrobiens.

Comment utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus globulus ? La meilleure manière d’utiliser l’huile essentielle d’eucalyptus est la diffuser avant le coucher. Mais tu peux aussi l’appliquer sur ta peau, diluée avec une huile neutre ou te préparer un vicks vaporub maison en suivant la recette ci-dessous.

Menthe poivrée

La menthe poivrée est à privilégier dans le cas des sinus encombrées et de la toux car elle contient du menthol qui a un effet antibactérien et antiviral. De plus, le menthol a un effet froid lors de l’application et décongestionne le nez permettant ainsi de dégager le nez. L’huile essentielle de menthe poivrée a aussi l’avantage de soulager la gorge lors des épisodes de toux sèche.

Comment utiliser l’huile essentielle de menthe poivrée ? La manière la plus simple d’utiliser l’huile de menthe poivrée contre la toux est de la respirer à même la bouteille. Tu peux aussi la diffuser ou l’appliquer sur ta peau en massage, toujours diluée avec une huile neutre (1 ou 2 gouttes d’huile essentielle suffisent).

Romarin à cinéole

Le romarin à cinéole a un effet relaxant. Il va donc détendre les muscles de ta trachée et ainsi soulager ta toux. L’huile essentielle de romarin à cinéole est aussi riche en cinéole (héhé comme son nom l’indique 😁 ) qui est antimicrobien et antioxydant. Il va naturellement booster ton système immunitaire.

Comment utiliser l’huile essentielle de romain à cinéole ? Pour lutter efficacement contre la toux, tu peux te préparer une huile de massage en mélangeant 2 gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole avec de l’huile de coco.

Ravintsara

Le ravintsara est l’huile essentielle majeure pour faire face aux maux hivernaux. En plus d’être antivirale, expectorante, mucolytique et antibactérienne, l’huile essentielle de ravintsara est aussi calmante. Elle facilite donc l’endormissement, ce qui est un plus pour accélérer la guérison.

Comment utiliser l’huile essentielle de ravintsara ? Tu peux utiliser l’huile essentielle de ravintsara en friction (mélangée à une huile neutre), en inhalation ou en diffusion aromatique.

Citron

Grâce à sa teneur en vitamine C, le citron stimule le système immunitaire et facilite le drainage lymphatique, ce qui peut t’aider à vaincre la toux. De plus, son action antibactérienne, antioxydante et anti-inflammatoire sera d’un grand secours dans ta lutte pour retrouver une respiration apaisée.

Comment utiliser l’huile essentielle de citron ? Tu peux ingérer de l’huile essentielle de citron en la mélangeant avec du miel dans un verre d’eau.

Origan

Les 2 éléments principaux composant l’huile essentielle d’origan sont le thymol et le carvacrol. Or les 2 ont des vertus antibactériennes et antifongiques. Des recherches suggèrent même que l’huile essentielle d’origan peut se substituer à un antibiotique. L’origan a aussi une action antivirale, ce qui le rend particulièrement efficace dans le traitement des maladies virales entraînant la toux.

Comment utiliser l’huile essentielle d’origan ? La meilleure manière d’utiliser l’huile essentielle d’origan est de la diffuser. Tu peux aussi l’appliquer en massage sur ta poitrine, la nuque ou sous les pieds. Tu as aussi la possibilité de l’ingérer, mais comme l’huile essentielle d’origan peut interagir avec d’autres médicaments, je te recommande d’en parler avec ton docteur.

Tea tree

Les feuilles de tea tree (arbre à thé) ont de tout temps été utilisées pour soigner la toux, les blessures et les rhumes. Son principal bienfait, pour lequel le tea tree est renommé, est son action antimicrobienne. L’huile essentielle de tea tree va donc tuer les bactéries responsables de la toux et désencombrer les voies respiratoires.

Comment utiliser l’huile essentielle de tea tree ? L’huile essentielle ne doit pas être ingérée. L’utilisation la plus simple de cette huile essentielle est en diffusion ou en massage diluée avec une huile neutre.

Encens Oliban

L’encens oliban est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique pour traiter les problèmes respiratoires. L’huile essentielle d’encens oliban soulage la toux, les bronchites et l’asthme.

Comment utiliser l’huile essentielle d’encens oliban ? C’est la seule huile essentielle que tu pourrais utiliser pure en massage, car elle est assez bien tolérée au contact de la peau.

Cyprès toujours vert

Le cyprès toujours vert est antitussif, décongestionnant et antispasmodique. L’huile essentielle de cyprès toujours est particulièrement recommandée en cas d’extinction de voix et de toux persistante.

Comment utiliser l’huile essentielle de cyprès toujours vert ? Une goutte sur un comprimé neutre ou dans une cuillère de miel, en massage sur le thorax, diluée avec une huile végétale neutre.

vicks vaporub maison

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Comment soigner la toux grâce aux remèdes de grand-mère ?

Nul besoin de courir chez le médecin et d’avoir recours à des médicaments pour soigner une simple toux. Il existe des remèdes simples et peu onéreux que nos grands parents utilisaient et qui sont toujours efficaces. Quels sont ces remèdes de grand-mère ?

Le miel

Le remède de grand-mère le plus connu et le plus facile d’utilisation : le miel. Mais attention tous les miels ne se valent pas. Les miels du type « lune de miel » que tu trouves dans les grands surfaces sont plus un mélange de sucres qu’autre chose, mais j’en ai déjà parlé dans des articles précédents 😉 .

L’efficacité du miel, en traitement contre la toux, tient à son pouvoir antiseptique. De plus, il va tapisser et protéger la gorge de la toux d’irritation.

Comment soigner la toux avec du miel ? Tu peux l’intégrer à une boisson chaude du type thé ou tisane ou prendre une cuillère pure.

Le thym

Le thym a des vertus antalgiques et spasmolytiques. Il va donc diminuer les quintes de toux et apaiser la douleur à la gorge. Il aura, de plus, une action contre le virus ou l’infection, à l’origine de la toux, car il est aussi antiseptique.

Comment prendre le thym ? En tisane est la solution la plus simple. Il existe des tisanes thym/citron, qui vont conjuguer le bienfaits des 2 plantes, pour une action plus efficace.

Le bouillon blanc (ou molène)

Oui il s’agit bien d’une plante et non d’un bouillon de poule 🤣. Le bouillon blanc ou molène a des vertus expectorantes, en fluidifiant les sécrétions qui encombrent les bronches. Elle peut être consommée en remplacement des sirop contre la toux, que tu trouves en magasin.

Comment prendre le bouillon blanc ? Tout comme le thym, en tisane. Tu trouveras des feuilles de bouillon blanc dans ton magasin bio ou en ligne. Tu peux aussi le trouver sous forme de gélule ou de teinture mère, à avaler en goutte.

La propolis

Le propolis est une sorte d’enduit que les abeilles fabriquent à partir de résines d’arbres. Riche en flavonoïdes, la propolis est antiseptique, antivirale et antibactérienne. Elle a aussi un effet calmant et adoucissant, ce qui permet d’agir sur plusieurs fronts contre la toux.

Toutefois, il y a un risque d’allergie en cas de traitement sur le long terme. Il est conseillé de ne pas en prendre durant plus de 2 semaines consécutives.

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Et voilà tu es fin prête à affronter l’hiver avec tous ses maux et sa toux en particulier.

Il existe encore d’autres remèdes naturels pour soigner une toux, sèche ou grasse. L’homéopathie, par exemple, ou l’argent colloïdal. Mais comme je ne suis pas trop familière de ces soins de santé, je préfère éviter de trop les détailler. Mais sache qu’ils existent 😊 .

Et si de ton côté, tu as une recette miracle qui soigne ta toux rapidement et te permet de passer des bonnes nuits, n’hésite pas à laisser un commentaire 🤩.

comment soigner la toux avec les huiles essentielles

comment soigner la toux

10 produits d’entretien naturels pour débutants

Produit ménager écologique

Audrey

-

26 avril 2019

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10 produits d’entretien naturels pour débutants

Les produits d’entretien conventionnels de la maison, comme les produits de beauté, sont bourrés de produits pétrochimiques et d’autres « cochonneries » ayant des effets néfastes sur la santé et l’écosystème.

Il y a déjà quelques années, j’ai donc cessé d’utiliser les produits ménager des grands magasins. Je suis passée du côté naturel de la force.

J’ai commencé par les bombes effervescentes pour toilettes et le classique produit nettoyant multi-usage au vinaigre et aux agrumes. Mais il y a quantités d’autres produits naturels pour laver sa maison et son linge.

Quels produits d’entretien naturels ?

Cesser d’acheter des produits d’entretien conventionnels et passer aux produits d’entretien maison soulève souvent la même question : mais où tu trouves le temps ? ou alors c’est pas plus simple d’acheter des produits bio ?

En fait, faire ses produits d’entretien est assez simple et très économique. Tu as juste besoin de quelques ingrédients de base :

– vinaigre blanc
– savon de Castille
– sel naturel
– de l’acide citrique
– cristaux de soude
– borax ou du sesquicarbonate de sodium
– bicarbonate de soude (ou sodium)
– eau oxygénée
– des citrons bio
– des vêtements en microfibre
– des huiles essentielles désinfectantes et/ou désodorisantes
– des flacons spray vides recyclés
– du savon de Marseille à 72%

Les recettes que je vais te proposer, des recettes pour débutants, ne nécessitent pas l’utilisation de tous ces produits. Mais on va dire que ce sont des ingrédients naturels qu’il est bon d’avoir toujours à portée de main.

Produits d’entretien ménager pour les débutants

Voici quelques idées de produits d’entretien maison, faciles à faire

Nettoyant ménager multi-usage

Autant commencer par le plus important. Le produit d’entretien que tu ne quitteras plus et que tu peux utiliser sur toutes les surfaces.

– 1 cuillère à soupe de sesquicarbonate de sodium
– 1/2 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium
– 1 cuillère à soupe de savon de castille
– des huiles essentielles (tea tree, lavande, orange, eucalytus….)

– Mélange ensemble le sesquicarbonate de sodium, le bicarbonate de sodium et le savon dans un flacon spray.
– Ajoute 2 tasses d’eau préalablement bouillie, puis 18 gouttes d’huiles essentielles (de ton choix).
– Secoue bien le spray et c’est fini.

Ne pas confondre la bicarbonate de sodium avec les cristaux de soude. La composition chimique n’est pas la même. Le bicarbonate de sodium (ou de soude) sera plus efficace dans cette recette.

produit d'entretien multi usage

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Nettoyant pour vitres

L’un des produits d’entretien les plus utilisés et le plus facile à faire à la maison grâce à deux ingrédients. Ce produit pour laver les vitres est efficace et fait en deux secondes. Fini les produits pour les vitres bleu et toxiques.

– 2 tasses d’eau bouillie
– 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc
– 10 gouttes d’huiles essentielles de citron

– Mélange tous les ingrédients ensemble dans un flacon spray. Utilise un tissu en microfibres pour nettoyer tes vitres.

Astuce : si tu utilisais avant un nettoyant pour vitres conventionnel, ajoute quelques gouttes de savon de Castille, pour éliminer les traces résiduelles de détergents.

nettoyant maison pour vitres

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Nettoyant pour salle de bain

Il y a plusieurs moyens de nettoyer une baignoire ou les carrelages d’une salle de bain (ou ailleurs). Tout dépendra du type de tâche et/ou de son ancienneté. L’ordre des recettes est donc selon la ténacité des tâches 😉

1/ Plonge une éponge humide dans du bicarbonate de soude et frotte la tache ou la baignoire. Rince avec de l’eau chaude

2/ Utilise une éponge humide plongée dans du vinaigre blanc et nettoie la tâche. Immédiatement après frotte la même tâche avec du bicarbonate de soude.

3/ Mélange 1/2 tasse de bicarbonate de soudium avec 2 cuillères à soupe de cristaux de soude et 2 cuillères à soupe de sesquicarbonate de sodium. Ajoute 3 cuillères à soupe de savon de Castille. Dans un premier temps, frotte la tâche avec du vinaigre blanc puis avec le mélange précédent. Dans une baignoire, je te conseille de laisser poser 15 minutes le mélange de bicarbonates. Ensuite refrotte avec une brosse dure et rince.

Astuce : il ne sert à rien de mélanger d’avance du bicarbonate de soude et du vinaigre blanc. Une fois passée la réaction chimique, le mélange ne présente plus aucun intérêt (le vinaigre étant acide et le bicarbonate basique, les deux ingrédients s’annulent).

nettoyant naturel salle de bain

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Nettoyant pour poêles et casseroles

Fait une pâte avec du sel de mer naturel et du citron.
Une autre option est de mélanger du bicarbonate de soude avec de l’eau pour en faire une pâte.

Ces recettes te permettront de nettoyer facilement de la vaisselle teintée de thé ou de café et les planches à découper.

Pour ces dernières, une idée toute simple et de couper un citron en deux, de le plonger dans une assiette de bicarbonate, puis de frotter ta planche à découper avec le 1/2 citron.

produits d'entretien pour poeles et casseroles

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Lessive maison

J’ai déjà fait un article sur les lessives maison, car il y a différentes manières de les faire. Elles peuvent être liquides ou en poudre, pour linge coloré ou blanc etc…

Pour commencer, il me semble que la recette la plus simple est la suivante :

– 150 gr de savon de Marseille (en copeaux ou à râper à partir d’un cube de savon de Marseille)
– 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
– 15 gouttes d’huile essentielle de citron
– 2l d’eau

Commence par faire chauffer la moitié d’eau, dans laquelle tu feras fondre tes copeaux de savon de Marseille.
Hors du feu, ajoute l’huile essentielle de citron et le bicarbonate de soude (ou les fragrances cosmétiques)
Verse la préparation dans des bouteilles vides et ajoute le reste de l’eau.
Secoue bien tes bouteilles avant chaque utilisation.

recette de lessive maison

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Produit nettoyant pour toilettes

C’est un des premiers produits d’entretien que j’ai fait : les bombes effervescentes pour WC.

Toutefois, l’ajout d’eau dans le mélange bicarbonate / acide citrique est délicat. Si l’eau est ajoutée en trop grande quantité ou d’un coup, la réaction effervescente a lieu dans le bol.

Aussi tu peux simplement mélanger les ingrédients dans un bocal avec une petite cuillère, et verser la poudre directement dans l’eau des WC.

Il te faut donc :

– 130 gr de bicarbonate de soude
– 50 gr d’acide citrique
– 20 gouttes d’huile essentielles désinfectantes et désodorisantes (tea tree et citron par exemple)

produit nettoyant pour toilettes

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Spray anti poussière

Un autre produit d’entretien de base qui est très facile à faire. Le petit bonus est que tu nourris tes meubles en bois à chaque fois que tu fais la poussière.

Il te faut :

– 1 tasse d’eau bouillie
– 1/2 tasse de vinaigre blanc
– 2 cuillères à soupe d’huile végétale (olive, tournesol, pépins de raisin…)
– 15 gouttes d’huiles essentielles de ton choix

Il ne te reste qu’à mélanger les ingrédients ensemble et à les transvaser dans un flacon spray.

Attention ! Du fait de l’huile contenue dans le spray anti poussière, évite de le vaporiser sur le granit, les mûrs et le verre.

spray anti poussière maison

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Liquide vaisselle

Il ne te faudra que 4 ingrédients pour cette recette :

– 400 ml d’eau du robinet bouillie
– 120 gr de savon de Castille
– 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude
– 15 gouttes d’huile essentielle (facultatif)

Mélange tous les ingrédients ensemble dans un flacon pompe et c’est fini !
Pense à bien secouer ton flacon avant chaque utilisation.

Astuce : l’avantage du flacon pompe est que tu peux recharger facilement ton éponge en liquide vaisselle.

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Febreze maison

Pas toujours facile d’assainir l’air d’une maison sans « masquer » l’odeur. Avec cette recette ultra simple, le bicarbonate de soude va faire disparaître les odeurs. Libre à toi d’ajouter des huiles essentielles pour parfumer.

– 300 ml d’eau bouillie
– 30 gr de bicarbonate de soude
– 10 gouttes d’huile essentielle (optionnel)

Mélange le bicarbonate à l’eau bouillie. Le bicarbonate va mettre 1 jour ou 2 à se dissoudre complètement. Une fois le mélange refroidi, ajoute les huiles essentielles si tu le souhaites.

désodorisant maison

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Nettoyant sol

Comme tu l’as compris, tu n’auras pas besoin de plus 4 ingrédients pour faire cette recette de nettoyant pour les sols (carrelages et lino)

– 3 cuillères à soupe de savon de Castille
– 10 cl de vinaigre blanc
– 100 gr de bicarbonate de soude
– 30 gouttes d’huile essentielle de ton choix (tea tree, menthe poivrée, citron..)

Tu mélanges tous les ingrédients ensemble. Au moment de passer la serpillière, tu verses 1 bouchon de ce mélange à 3 litres d’eau.

produit d'entretien pour sols

D’autres produits d’entretien écologiques ?

Maintenant que tu sais faire, en deux coup de cuillère à pot, les produits d’entretien naturels et écologiques, n’hésite pas à persévérer sur cette voie en optant pour

– des tawashis en remplacement des éponges (tu peux d’ailleurs les faire facilement en suivant ces tutos)
etc…
– des lingettes tissus en remplacement du sopalin
brosse en bois pour la vaisselle
– des brosses en bois à tête interchangeable

Il y a beaucoup d’autres manières d’avoir une maison propre tout en ayant une démarche éco-responsable. Mais pour le débutant que tu es, ce sera déjà un grand pas vers une maison saine. 👍 🙏

Comment être heureuse en couple

Psychologie

Audrey

-

4 janvier 2016

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Tout le monde rêve d’être heureuse en couple. De rencontrer l’amour de sa vie, l’amour avec un grand A. Celui qui nous comble et nous amène à être une meilleure personne. Et s’il suffisait d’un peu de logique pour y arriver ?

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Lingettes désinfectantes maison (sans vinaigre blanc)

Produit ménager écologique

Audrey

-

28 décembre 2019

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Lingettes désinfectantes maison (sans vinaigre blanc)

Faire ses propres lingettes désinfectantes présente plusieurs avantages dont le principal est d’être efficaces et économiques. Mais cela diminue aussi tes déchets puisque les lingettes désinfectantes seront faites en tissus et non plus en papier vaguement (voire pas du tout) biodégradable. C’est donc aussi bon l’écologie.

Et si ces 2 avantages ne t’ont convaincu-e du bienfait de faire tes propres lingettes désinfectantes, je peux t’assurer que ta maison sentira bon après les avoir utilisées (et non le vinaigre blanc 😉 )

Alors impatiente de découvrir cette astuce des lingettes désinfectantes….. à la vodka ?

Pourquoi faire ses lingettes désinfectantes ?

En parcourant mes astuces, tu n’auras pas manqué qu’une partie de mon site est entièrement consacrée aux produits ménagers écologiques. J’ai commencé par les bombes effervescentes pour toilette et j’ai continué avec la lessive, le liquide vaisselle, les produits nettoyants pour voiture etc….

Ceci pour la simple et bonne raison que les produits ménager conventionnels sont remplis de produits toxiques. Ils sont non seulement nocifs pour l’écologie mais aussi pour ta santé puisque certains des agents utilisés sont réputés être irritants, cancérogènes ou provoquant des défaillances des reins / du foie etc…

Tu verras d’ailleurs que sur le classement des produits ménager à éviter, établi par 60 millions de consommateurs, les lingettes désinfectantes arrivent en bonne place.

Mais comme le concept de ces lingettes est quand même bien pratique 😉, voici une recette sans danger pour toi, facile à préparer et respectant la planète.

Quels ingrédients pour des lingettes désinfectantes naturelles ?

Huiles essentielles désinfectantes

J’utilise des huiles essentielles dans la totalité de mes produits ménager. Et même si une grande partie des huiles essentielles ont des vertus désinfectantes, 2 huiles essentielles sont particulièrement efficaces quand il s’agit de se débarrasser des germes : l‘huile essentielle de citron et l’huile essentielle de tea tree.

Savon de Castille (ou de Marseille) liquide

Nul besoin de tonnes de produits pour avoir un effet antibactérien : le savon (correctement utilisé) fait largement l’affaire pour se désinfecter les mains.

Toutefois attention dans le choix du savon, il faut qu’il soit naturel, réalisé à base d’huile d’olive, sans adjuvant non identifié.

Vodka

Comme je l’ai indiqué dans ces recettes de désodorisant de Noël, la vodka présente de nombreux avantages dans l’entretien de la maison. Elle est désinfectante, antibactérienne, antifongique et dégraissante. Elle s’évapore rapidement, et ne laisse aucune autre odeur que celles des huiles essentielles utilisées.

lingettes désinfectantes

Tu auras peut être noté que la recette des lingettes désinfectantes est sans vinaigre. C’est normal car le savon de Castille est basique, son action serait annulée par le vinaigre qui est acide. Et puis c’est quand même plus agréable d’avoir une maison qui ne sente pas le vinaigre blanc 😊.

Lingettes désinfectantes maison

Pour réaliser des lingettes désinfectantes, il te faut mélanger les ingrédients selon les proportions suivantes :

– 120 ml de vodka
– 3 cuillères à soupe de savon de Castille
– 360 ml d’eau distillée
– 30 gouttes d’huile essentielle de tea tree
– 35 gouttes d’huile essentielle de citron

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Dans un bol, mélange tous les ingrédients ensemble.

Puis dans un bocal, place quelques pièces de tissus qui seront tes lingettes. Tu peux opter pour des tissus fins ou plus épais, c’est selon tes attentes.

Personnellement je n’aime pas lorsque c’est trop fin, je trouve que ça ne « nettoie » pas suffisamment. Je préfère les lingettes microfibre, qui sont plus efficaces pour frotter. Mais tu peux aussi utiliser des pièces en crochet, des vieilles serviettes éponge…..

Une fois une partie des lingettes placées dans le bocal, verse 1/3 du mélange désinfectant. Puis recommence 2 fois, de manière à laisser les lingettes s’imprégner du mélange.

Secoue le bocal pour bien permettre au mélange désinfectant d’imprégner les lingettes. Selon le type de lingettes que tu auras choisis de faire, il te faudra peut être adapté la quantité du mélange désinfectant.

Avant d’utiliser les lingettes, presse les pour éliminer l’excédent de liquide. Après utilisation, tu peux mettre tes lingettes désinfectantes maison à laver avec ton linge.

Notes : même si ces lingettes désinfectantes sont efficaces, elles ne sont pas adaptées au milieu hospitalier.

lingettes désinfectantes sans vinaigre